Terdapat banyak faktor yang
melemahkan daya ingatan seseorang. Antara faktor utama adalah melalui
pemakanan. Pemakanan yang tidak dijaga membuatkan anda menjadi pelupa malah
memberi kesan buruk terhadap kesihatan.
Di bawah adalah antara
makanan yang menyebabkan seseorang menjadi pelupa.
1) Banyak makan epal yang
sudah masam atau epal hijau
2) Banyak makan makanan
masam termasuk asam atau jeruk buahan.
3) Banyak makan bawang
besar.
4) Banyak makan makanan yang
mengandungi rempah dan ketumbar kering.
5) Memakan kepala ikan.
6) Memakan makanan dan
minuman yang bercampur dengan semut. Semut dipercayai mengandungi sejenis kimia
yang boleh melemahkan ingatan.
7) Makan sehingga terlalu
kenyang.
8) Makan makanan yang
disentuh oleh tikus.
9) Makan makanan yang dijual
di warung-warung yang kotor dan terdedah.
10) Minum minuman yang
memabukkan seperti arak dan tuak masam.
11) Banyak makan makanan
yang mengandungi bahan kimia termasuk bahan perasa dan bahan awet seperti
minuman bergas dan makanan segera (junk food). Bahan kimia di dalamnya boleh
menumpulkan fikiran dan daya ingatan seseorang.